Из-за пандемии коронавируса нового поколения Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила свои рекомендации для людей, которые вынуждены оставаться дома. Об этом сообщает пресс-служба ведомства.
Врачи советуют больше двигаться, не сидеть долго на одном месте и правильно питаться. Они предлагают делать короткие разминки, танцевать, играть с детьми, убираться дома или ухаживать за садом в течение дня.
Не рекомендуется проводить много времени в сидячем положении — более того, лучше не сидеть больше 30 минут подряд. Дома можно пройтись по периметру квартиры несколько раз, или же заняться легкой зарядкой. Также очень важно и глубокое расслабление для избежания стресса. Так, медитация, глубокие вдохи и выдохи помогут вам сохранять спокойствие. Важно помнить и о необходимости правильно питаться и потреблять достаточное количество воды.
В ВОЗ также добавили, что при выходе на улицу для прогулки или занятия спортом стоит соблюдать дистанцию не меньше, чем 1 метр от других людей, с целью обезопасить себя и остальных.
Как сообщалось ранее, в Украине количество заболевших на коронавирус возросло до 218 человек. Об этом в пятницу, 27 марта, сообщает главный санитарный врач Виктор Ляшко в рамках внеочередного брифинга.
Лента новостей 
